Alzheimer : 2 000 000 de cas en 2050

Journée Mondiale Alzheimer : Sensibilisation et Prévention

Réduire les Risques et Protéger sa Santé Cognitive

Le 21 septembre est la Journée mondiale de la maladie d'Alzheimer, une occasion de sensibiliser le public à cette condition neurodégénérative qui pourrait toucher plus de 2 millions de Français d'ici 2050.

Bien que cette maladie soit souvent associée au vieillissement, elle n'est pas une fatalité. Il est possible de réduire les risques en adoptant des habitudes de vie saines.

Cet article explore les pratiques à intégrer dans son quotidien pour se protéger contre cette maladie, tout en mettant en lumière pourquoi les femmes sont plus touchées que les hommes.

Journée mondiale de l'Alzheimer : Ensemble contre l'oubli

Sensibiliser, détecter et prévenir pour mieux vivre avec la maladie

Chaque année, le 21 septembre est dédié à la lutte contre la maladie d'Alzheimer.

Cette journée vise à informer le public sur les premiers signes de la maladie et à encourager la prévention. La détection précoce est essentielle, car elle permet une meilleure prise en charge. À ce jour, il n’existe aucun traitement curatif, mais adopter des comportements préventifs peut faire une grande différence.

Alzheimer : Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées ?

Facteurs biologiques et isolement social en cause

Les statistiques montrent que les femmes sont 2 fois plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer que les hommes. Cette différence est en partie due à leur espérance de vie plus longue, mais d'autres facteurs biologiques et hormonaux jouent également un rôle.

Par ailleurs, les femmes sont souvent plus exposées à l’isolement social, notamment après la perte d’un conjoint, ce qui peut aggraver le risque de démence.

Les Signes Précoces de la Maladie d'Alzheimer

Détecter tôt pour mieux accompagner

Détecter les premiers signes d'Alzheimer peut permettre d'agir rapidement. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, les symptômes suivants doivent être surveillés :

• Oublis fréquents : Oublier des événements récents ou des informations nouvellement apprises.
• Perte d’objets : Égarer régulièrement des objets du quotidien, comme les clés ou les lunettes, et ne plus savoir où les retrouver.
• Désorientation : Se perdre en marchant ou en conduisant, même dans des lieux familiers.
• Confusion temporelle : Perdre la notion du temps, oublier la date ou même la saison actuelle.
• Difficulté à résoudre des problèmes : Avoir du mal à gérer des tâches simples, comme régler une facture ou suivre une recette.
• Troubles du langage : Peiner à suivre une conversation, à trouver les mots justes ou à comprendre ce que disent les autres.
• Difficulté à accomplir des tâches familières : Ne plus savoir comment utiliser un appareil ménager ou se souvenir des étapes pour préparer un repas.
• Problèmes de perception visuelle : Mal évaluer les distances, ce qui peut poser des problèmes lors de la conduite ou de la marche.

Ces signes doivent alerter et inciter à consulter un professionnel de santé. Une prise en charge précoce permet de mieux adapter le traitement et le suivi

Prévenir Alzheimer : Les Clés pour Réduire les Risques

Stimuler son cerveau, protéger sa santé et maintenir des liens sociaux

Philippe Amouyel, directeur général de la Fondation Alzheimer, propose 4 axes de prévention pour réduire les risques de développer la maladie :

• Stimuler le Cerveau : Lire, apprendre une nouvelle langue, pratiquer le jardinage ou le bricolage sont des activités qui sollicitent le cerveau et renforcent les connexions neuronales.
• Protéger son Cerveau : Le port d’un casque lors de la pratique de sports à risque, éviter les traumatismes crâniens, et limiter la consommation de substances nocives (alcool, tabac, drogues) est essentiel.
• Adopter un Régime Méditerranéen : Ce régime, composé principalement de fruits, légumes, huile d'olive, poissons et viandes blanches, est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé cérébrale.
• Entretenir des Liens Sociaux : Les interactions sociales, vivre en couple, et participer à des activités de groupe réduisent le risque de développer la maladie.

Alzheimer : Agir pour Prévenir

Habitudes saines et stimulation cognitive pour réduire les risques

La maladie d'Alzheimer est un problème de santé majeur qui nécessite une vigilance accrue, surtout à mesure que la population vieillit. En adoptant des habitudes de vie saines, en stimulant régulièrement son cerveau et en maintenant des relations sociales actives, il est possible de réduire significativement les risques.

Cette Journée mondiale de l'Alzheimer nous rappelle que la prévention est notre meilleure arme contre cette maladie.

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