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Seniors, Restez autonomes !

Comment bien vieillir et garder la forme ?

Pour bien vieillir, restez actif !
Vieillir en bonne santé

Qu’est-ce que la perte d’autonomie ?

Lorsque l’on prend de l’âge, on est fragilisé et la vie au quotidien peut ne plus être la même. Les personnes âgées peuvent être victimes de perte d’autonomie.

Afin d’éviter d’être victime de pertes d’autonomie, des choses toutes simples peuvent être faite, comme :

  • Manger équilibré,
  • Bouger,
  • Bricoler,
  • Jardiner,
  • Beaucoup marcher,
  • Exercer sa mémoire.

Ce sont des recommandations qui peuvent paraître banales lorsque tout va bien, mais il faut les prendre au sérieux si l’on veut garder son autonomie le plus tard possible. Cela dit une maladie qui est source de handicap, n’apporte pas forcement une perte d’autonomie.

Du côté physique, même si une opération sur un organe peut laisser des séquelles, il faut suivre des séances de kiné afin d’éviter une trop grosse perte de la tonicité musculaire et du moral.

Afin d’éviter une perte de moral, un soutien psychologique peut également être mis en place. Dans tous les cas, il faut s’obliger à marcher tous les jours si l’on veut échapper à la dépendance.

Tout le monde peut être considéré en perte d’autonomie, lorsque les personnes et principalement les personnes âgées commencent à avoir des difficultés pour faire les tâches du quotidien. Certaines maladies comme l'ostéoporose qui provoque une perte de la masse osseuse et la friabilité des os, peuvent conduire à une perte d'autonomie de la personne âgée.

La dépendance évolue différemment en fonction des personnes âgées et de l’âge de ces personnes. Pour certaines personnes âgées, il devient impossible de s’habiller ou de s’alimenter sans l’aide de quelqu’un, pour d’autre la perte d’autonomie se manifeste par une incapacité à se déplacer ou une difficulté à reconnaître ses proches.

La perte d’autonomie a de nombreuses conséquences sur la vie quotidienne des personnes âgées. Par exemple, elles ne peuvent plus vivre dans leur logement qui devient inadapté à leur perte d’autonomie, mais les personnes âgées ne sont pas les seules concernées !

Les familles et l’entourage de ces personnes le sont également.

Pour garder la forme, nous vous conseillons ce livre :

 

Quelles solutions envisager pour maintenir l’autonomie d'un proche ?

Les familles doivent faire diagnostiquer la dépendance de leur proche par leur médecin traitant.

Cette évaluation se fait grâce à la grille AGGIR.

La grille AGGIR repose sur les 6 Groupes Iso-Ressources (GIR), qui détermine la dépendance d’une personne âgée de plus de 60ans. Le GIR suit un classement décroissant de 6 à 1, classant les personnes de la moins dépendante (GIR 6) à la plus dépendante (GIR 1).

Pour faire un test préliminaire pour mesurer une perte d'autonomie d'un proche, rendez-vous sur Ascelliance Retraite 

Vous avez un proche en perte d’autonomie et vous ne savez pas quoi faire ?

En recherche de solution pour un proche âgé en maison de retraite, consultez nos spécialistes au 04 72 69 89 09.

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